为更好地享受秋高气爽好时节，吕梁市疾病预防控制中心温馨提示您，休闲娱乐之余，平安健康要常放心头。

　　1.外出游玩应提前做好行程规划，做好预约。若自驾游需提前了解途经路线，查询天气情况。途中要避免疲劳驾驶。

　　2.外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻，预防流感、新冠等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病发生。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应佩戴口罩。

　　3.旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于的皮肤，预防虫媒传染病的发生。

　　4.注意饮食、饮水卫生。到正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　1.外出聚餐聚会时，到正规餐馆就餐；尽量选择通风良好的位置，注意饮食安全；倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

　　2.在家聚餐时，处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生。

　　3.吃喝有节制，营养要均衡。食物种类要多样化，荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品和水产品。

　　中秋国庆假期，要重点做好新冠病毒、流感、诺如病毒肠炎、手足口病和食物中毒的预防与防范。每个人都是自己健康的第一责任人，要做好自身健康监测，出现发热、咳嗽、腹泻等症状时要密切关注，不建议带病旅行、带病聚会访友，建议尽早就医。